Ваша индивидуальная

программа
питания

от Натали Макиенко
члена Национального общества диетологов, эксперта по питанию и
  • Программы и стоимость

Индивидуальный
подход

Разрабатывается индивидуально, с учетом всех особенностей Вашего организма, целей, вкусов и даже времени года.

Личный диетолог
всегда под рукой

Программа предусматривает сопровождение: общение со специалистом, контроль питания и Вашего самочувствия, ответы на все Ваши вопросы.

Идеальный вес и
отличное самочувствие

Разрабатывается под Ваши цели: снижение/удержание веса, улучшение работы ЖКТ, улучшение состояния кожи и т.д.

Разнообразно
и вкусно

Огромный выбор простых доступных продуктов и авторских рецептов вкусных и полезных блюд.

Легко
соблюдать

Нарушать не захочется и испытывать чувство вины не придется! Выбор блюд не ограничен строгим меню. Остаются даже вкусные «слабости».

Подходит
вегетарианцам

Если Вы вегетарианец, продукты животного происхождения будут заменены на растительные. Вы получите полноценный сбалансированный рацион.

ВИДЕО О ПРОЕКТЕ: УЗНАЙ КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Натали Макиенко, 31 год. Основатель компании Natural Diet, консультант по питанию и здоровому образу жизни, Член Национального общества диетологов, эксперт по питанию 1 канала и ТВЦ. "Ежемесячно я помогаю сотням девушек снизить и легко удерживать вес, улучшить самочувствие, восстановить здоровье. И все это без строгих ограничений, психологического дискомфорта, срывов и чувства вины за них. Моя программа оставит Вам любимые продукты и поможет вкусными рецептами. За счет индивидуального подхода программы Natural Diet - это фактически личный диетолог, который всегда у Вас под рукой. Буду рада видеть Вас среди участниц!"

Отзывы участниц Программ питания

 
 
@lisanna_sportlife
Быстро летит время, заканчивается четвёртая неделя правильного питания с @natali_diet. Мой вес на сегодняшний день 65.1 кг. В общей сложности я потеряла примерно 4 кг. Из плюсов: я привыкла выпивать по 2 стакана воды по утрам; завтракать смузи из фруктов-ягод-зелени-овощей; есть много рыбы; пить воду в течение дня; научилась проводить детокс-дни раз в неделю; более-менее запомнила сочетаемость основных продуктов; уменьшила размер порций; избавилась от проблем с пищеварением (думаю, основные проблемы были связаны с большим размером порцией все-таки) - сейчас я не страдаю от вздутий, бурления, круглого живота; у меня чистая кожа лица (плюс солнечные ванны и купание в море конечно сработали). Из минусов: я так и не приступила к спорту (прогулки и плавание в море и бассейне я не считаю спортом, но вместо спортивной формы я достала и перемерила все свои купальники ); мне сложно соблюдать временной режим дня: я поздно встаю, сбиваю время завтрака, часто днём я бываю не дома и не могу пообедать, поэтому мои обеды периодически напоминают перекусы, а ужины происходят слишком поздно. Из плюсов системы: Очень классно, что все продукты разделены по группам, что с чем можно совмещать - то есть если я выбираю животный белок на обед, то гарнир к нему я выбираю из раздела гарниры к животному белку - в общем, тут не ошибёшься!!! Минусы: В будущем вижу конечно не сайт, а приложение на телефон - где будет гораздо удобнее. В итоге! Большое спасибо Натали и Natural Diet!! С вами этот месяц мне было очень комфортно! Теперь, наученная вами, я буду стараться продолжать в том же ключе! Сохраню себе таблицы совместимости продуктов, рецепты - и, может быть, к осени попробую рекомендованные крупы и блюда :)
 
 
@juliabortick
Пишу финальный отчёт к программе питания от @natali_diet По началу было не совсем просто следовать программе и не всегда понятно "почему именно так", но затем я научилась чувствовать свой организм. Больше осознанности и понимания в выборе продуктов. Отказалась от молочных продуктов. Отказалась от употребления рафинированного сахара (Теперь я не ем Баунти с кофейком). Главное, что это не насильственно, а приходит понимание и ты просто не хочешь эти продукты больше. И результат на лицо с чистой красивой кожей без высыпаний. Хорошее эмоциональное, физическое состояние. Ты никогда не голоден, так как, в программе не считают калории, а сбалансированы все приемы пищи. Большой выбор блюд и различные рецепты прилагаются. В этих программах питания ты не следуешь слепо указанным продуктам на тот или иной приём пищи, а учишься, действительно, чувствовать свой организм и его правильные потребности и желания. Меняются привычки в еде. Добавить к питанию немного физических нагрузок (комфортных именно для себя) и уже смотришь на своё тело по другому. На своём опыте я бы рекомендовала Натали и её команду для усовершенствования себя внешне и внутренне. Думаю буду ещё заказывать новые программы. Спасибо за Вашу работу
 
 
@Pavlyulechka
Отеки исчезли, тело в гораздо большем тонусе. Совсем не хочется мяса, что для меня удивительно. Я тот ещё мясоед. Организм благодаря правильному питанию, подобранному Натали, перестроился уже на летний режим и хочет рыбки и морепродуктов. А энергии сколько! Откуда, Натали? Очень грустно, что осталась всего одна неделя все очень-очень вкусно и понятно) кофе по-прежнему не хочется) #OT3ЫВЫ_naturaldiet
 
 
@polinenok88
Вот 2 недели Программы позади. Мое меню сейчас мега разнообразное. Знакомые удивляются как можно так питаться и при этом улучшать качество тела, кожи, пищеварения!:) Ошибка многих, что перед летом садятся на «сушку» искл. много полезных, вкусных продуктов или же едят не сочетаемые продукты...и в итоге нет результатов, нет настроения, сил... У @natali_diet продуманы сочетания продуктов, определенные виды искл. по показаниям индивидуальным и питание очень комфортное, сытное и сбалансированное. Да, порой бывают нарушения, но постепенно привыкаешь и убираешь старые вредные привычки. Смело всем советую попробовать. Это не диета, это правильное питание, на котором улучшается самочувствие, кожа, пищеварение и как следствие нормализуется вес!
 
 
@kriss_malvina
Натали, я хочу выразить огромную благодарность Вам за Ваш уникальную и талантливую программу! Ваша программа - это разрыв всех шаблонов о диетах и правильном питании. Я всегда воспринимала диеты как нечто страшное, нечто ограничивающие, то, что нужно перестрадать ради стройности. Собираясь попробовать Вашу программу, я мысленно готовилась к ограничениям и срывам. И что в итоге? Я увидела такое разнообразие блюд, продуктов, соусов!!! Сорваться и нарушить просто нет шансов. Не хочется на завтрак кашу, ешь блинчики или морковный торт - вариантов масса! Никаких подсчетов калорий, никакой курицы и гречки! Первая мысль, когда я увидела меню: «Я так не похудею!» Но уже через неделю я рассталась с 2-мя первыми кг. Когда я начинала, я думала, что придется готовить мужу отдельно и страдать от того, что он есть вкусно, а я нет, а в итоге он ест тоже самое, что ем я и просит добавки! Но и это не все! Главное это то, как изменилось качество моего тела! Вес, который мне мешал, ушел, причем ушел с правильных мест! Как????)))) Фигура стала совершенно гармоничной, кожа чистой, откуда-то взялась энергия! Натали, Вы и Ваша команда делает крутую и очень нужную работу! Спасибо!
Программы и стоимость