Осознанное питание
ЛЕТО
Снижение веса и новые привычки за 21 день
Персональная онлайн-программа от диетолога Натали Макиенко
РЕГИСТРАЦИЯ до 13 июня
Главная / Программы питания / Осознанное питание
Старт 17 июня
На программе «Осознанное питание» за 21 день мы поможем выстроить гармоничные стабильные отношения с едой, с собой и с телом без перееданий, стрессов и запретов.
Вы сможете легко поддерживать новые привычки и образ жизни после Программы и быть стройной, здоровой, счастливой.
Индивидуальный рацион на основе Ваших диагнозов и симптомов
Поддержка специалистов по питанию
Удобный личный кабинет на нашей платформе
Простые
и быстрые рецепты
Выбор продуктов на каждый прием пищи
Женский клуб единомышленников
Еженедельные вебинары с Натали Макиенко
Из чего состоит наша программа
Как выглядит личный кабинет
Стандарт
Индивидуальный формат
Индивидуальный формат
Премиум
VIP
Индивидуальная программа питания на 3 недели

Сезонные рецепты

Организационные дни и инструкция

Выпускная консультация с Натали

Детокс-день

Видео-уроки

Комплекс упражнений

Женский клуб

Информационный чат

3 вебинара с Натали

Ежедневная поддержка и ответы на вопросы в чате

Специалист по питанию группы
16 900 ₽
23 900 ₽
100 000 ₽
Групповой формат
Индивидуальная программа питания на 3 недели

Сезонные рецепты

Организационные дни и инструкция

Выпускная консультация с Натали

Детокс-день

Видео-уроки

Комплекс упражнений

Женский клуб

Информационный чат

3 вебинара с Натали

Ежедневная поддержка и ответы на вопросы в чате

Специалист по питанию группы

Личный специалист по питанию

Личный психолог

Ежедневная проверка дневника питания, обратная связь 1 на 1
Индивидуальная программа питания на 3 недели

Сезонные рецепты

Организационные дни и инструкция

Выпускная консультация с Натали

Детокс-день

Видео-уроки

Комплекс упражнений

Женский клуб

Информационный чат

3 вебинара с Натали

Ежедневная поддержка и ответы на вопросы в чате

Специалист по питанию группы

Личный специалист по питанию

Личный психолог

Ежедневная проверка дневника питания, обратная связь 1 на 1

Консультация Натали Макиенко 60 минут

Личное VIP-сопровождение Натали – отдельный чат, ответы на вопросы и проверка дневника питания
Личный специалист по питанию

Личный психолог

Ежедневная проверка дневника питания, обратная связь 1 на 1

Консультация Натали Макиенко 60 минут
Выберите тариф для участия
старт 17 июня
или в рассрочку от
или в рассрочку от
или в рассрочку от
SOLD OUT
2 817 ₽
3 983 ₽
16 667 ₽
/мес.
/мес.
/мес.
ТАРИФ
ТАРИФ
ТАРИФ
Консультация Натали Макиенко 60 минут
19 900 ₽
29 900 ₽
Вы много раз задумывались о смене образа жизни, но все время что-то мешало или казалось сложновыполнимым. Диеты не помогали, привычки не приживались, а усталость и стресс демотивировали.
Для кого программа
«Новая жизнь» не терпит работы из последних сил. Без бережного и осознанного подхода к здоровью и образу жизни рано или поздно можно столкнуться с рядом проблем.
Заедаете, грустите, часто недовольны собой
Хочется есть вкусно и снизить вес
Кто пробовал разные диеты, но постоянно срывается, понимает что так больше не может и… ищет снова, начинает заново
Есть желание снизить вес, но уже такая каша из информации и так замучила себя
Есть страх углеводов, десертов, фруктов
Ощущения что «я худею всю жизнь»
Осознанное питание - это не диета, а образ жизни, который мы бережно, шаг за шагом выстраиваем под вас.
Приятные цифры на весах (в среднем уходит 3-4 кг в месяц)
Уменьшились объемы (например, уходит от 3 до 5 см в талии)
Уменьшается целлюлит и качество тела даже без спорта
Уходят отеки
Чистая кожа
Легкость в ЖКТ без вздутия и боли
Регулярный стул
Больше энергии
Выше иммунитет и реже ОРВИ
Вес и внешность
Общее состояние здоровья
Ваш результат через 21 день
Лучше сон
Восполнение дефицитов
Перестают болеть суставы
Экзема и кожные заболевания в ремиссии
Как следствие – хорошее настроение
Снизилась тревожность
Появилась уверенность в себе
Нравится свое отражение в зеркале
Выстроены отношения с едой
Больше заботы о себе
Эмоциональное здоровье
Правильные отношения со сладким, мучным и т. д.
Жизнь без срывов и заедания эмоций
Слышите и понимаете себя
Уходит постоянный вопрос «Что поесть сегодня?»
Организм сам подскажет, что ему надо или хочется
Не надо весь день стоять у плиты
Улучшение здоровья всей семьи
Дополнительные плюсы
Образование:
Натали Макиенко
магистр медицины, женский диетолог, психофизиолог
Член международной ассоциации специалистов по питанию NANP
Израильский медицинский колледж (диетотерапия)
Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова (Диплом с отличием)
МГУ им. Ломоносова, Психологический факультет
Институт восточной медицины РУДН (аюрведическая медицина)
Harvard Medical School
Действующий сертификат "Диетология"
Победитель Рейтинга диетологов России 2017
Постоянный эксперт федеральных каналов и изданий.
Создатель авторской методики изменения пищевых привычек
Автор книг-бестселлеров по питанию
Институт восточной медицины РУДН (аюрведическая медицина)
ОПЫТ:
Наша миссия – сделать женщин счастливыми. Когда мы нравимся себе, есть энергия, когда питаемся полезно и вкусно, когда нет вздутия и запора, есть легкость и забота о себе – улучшается качество жизни и растет уровень счастья.
Магистр медицины
Кто еще будет вам помогать?
Иман Хасханова
Образование: Омский государственный педагогический университет, кафедра «Психология развития». Магистерская степень
Автор книги «Самоотношение и завистливость в раннем и позднем юношестве»
Участник-докладчик международной научной конференции студентов, аспирантов и молодых ученых «Ломоносов-2017»
Специализация: самооценка, самоотношение, кризисные состояния, психологические блоки и зажимы
практикующий психолог,
cтаж работы 6 лет
Наша команда специалистов по питанию
Результаты наших участниц ДО/ПОСЛЕ
ВидеоОтзывы
отзывы
Как проходит Программа:
Сбор анамнеза – заполняете анкету, проходите опрос
Составляем программу и подбираем продукты, загружаем в личный кабинет к дате начала
Еженедельно отслеживаем динамику и корректируем программу
За 2 дня до старта открываем доступ и знакомимся в чате, осваиваем личный кабинет
Каждый день пользуемся программой – выбираем продукты, легко и быстро готовим, вкусно едим
Общаемся со специалистами по питанию
Встречаемся с Натали на консультациях раз в неделю
Выполняем легкие задания по питанию и мышлению
Едим вкусно и полезно
Каждую неделю результат: вес, энергия, самочувствие
— персональный режим и биоритмы
Каждую неделю новый шаг:
— сезонный детокс-день
— сочетания продуктов
— рекомендации по питанию после программы
1 неделя
2 неделя
3 неделя
Выпускной
Остались вопросы?
Если вы не можете подобрать тариф или у вас возникли дополнительные вопросы – оставьте свои контактные данные, и мы с вами свяжемся
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Возраст до 18 лет
Рецидив хронических заболеваний ЖКТ (гастрит, рефлюкс, язва и т.д.)
Программа НЕ подходит
для мужчин
Период беременности и грудного вскармливания (до 7 месяцев)
Онкология, сахарный диабет 1 или 2 типа, Булимия, анорексия и депрессия
Спортивное питание и ежедневные тренировки (не наша специализация)