Осознанное питание – снижение веса и оздоровление за 21 день!

Осознанное питание

Минус 4−5 кг и здоровые привычки за 21 день

Школа здоровья Наталии Макиенко
Персональная онлайн-программа

Регистрация:

до 27 марта включительно

Заказать программу

← Главная / Программы питания / Осознанное питание

Ближайшая группа: 31 марта

весна

сезон

Получите полную систему питания персонально под себя:
До -5 кг на весах и -5−10 см в объемах за 21 день.

Избавьтесь от стресса, верните энергию – вкусно, легко, эффективно, без голода и срывов со всесторонней поддержкой: кураторов с медицинским образованием, врача-диетолога, магистра медицины и психолога Наталии Макиенко!

Сочетание персональной программы питания, обучения и сопровождения специалистов – оптимальная комбинация для результата.

ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ» – ЭТО

Вы не только соблюдаете рацион, составленный по Вашей личной анкете, но и получаете знания о питании – для себя и своей семьи.

«Каждый человек — личность. Питание — это не математика, где может быть точная формула. Поэтому готовый план питания для всех мы не даем. Мы составляем рацион на основании информации от Вас, учитываем состояние здоровья, вес, вкусы, сезон, поэтому на каждый прием пищи даем выбор продуктов.

Мы сразу обучаем выбирать продукты осознанно, по своему желанию, учитывать свои потребности – эффективно и бережно.

Также наш подход и результат, и передача знаний. Вы едите правильно не только с нами, но и после программы, т.к. привычки начинают меняются и появляются знания: как сочетать продукты, как составить разгрузочный день, как создать режим дня под свои цели»

Наталия Макиенко, диетолог, психофизиолог, магистр медицины и основатель школы здоровья

Программа для Вас, если:

Устали от диет и запретов, не получается снизить вес

Многое уже пробовали, но вес возвращается

Усталость уже с утра и есть дефициты

Хотите узнать, как подходит питаться именно Вам

Заедаете эмоции и едите без голода, срываетесь

Нет времени и желания по крупицам собирать информацию

Часто вздутие и отеки

Не хватает мотивации, поддержки и дисциплины

Заказать Программу

Формат Программы, аналогов которой нет.

Запатентованный метод сочетания продуктов:

Индивидуальный рацион на 21 день

1

Удобный личный кабинет с программой и материалами

2

Выбор продуктов на каждый прием пищи

3

Еженедельные вебинары и занятия с Наталией Макиенко

4

5

Поддержка специалистов по питанию

6

Вкусные и легкие рецепты

Как выглядит личный кабинет

Уникальная платформа, разработанная специально для центра здоровья Наталии Макиенко. Меню составляется персонально, Вы получаете индивидуальную программу питания с учетом Ваших особенностей, диагнозов и симптомов. Такое больше ни у кого не повторяется.

Мне это нужно

Минус 5-6 кг на весах и улучшение качества тела

Легкость в ЖКТ и теле, уходят вздутие и отеки

Регулярный стул и чистая кожа

Общее оздоровление: снижаем «плохой» холестерина (ЛПНП), восполняем дефициты витаминов, минеральных веществ питанием

Новые привычки и знания, желание и понимание, как продолжать такой образ жизни

Снижаем тревожность и срывы в питании

Снижаем эмоциональное питание

Знания о том, что и как Вам есть, чтобы быть стройной

Ваш результат Программы:

Результат уже получили более 20 000 участниц

Выбрать Программу

Как проходит Программа:

До начала – заполняете подробную анкету после заказа на платформе в личном кабинете

Составляем к дате начала персональную Программу и за два дня до старта загружаем в личный кабинет

Еженедельно отслеживаем динамику, взвешиваемся

Открываем доступ к чатам участниц, знакомитесь с группой, специалистами по питанию и личным кабинетом, изучаете инструкции и закупаете продукты за 2 дня до старта Программы

Каждый день едите вкусно и знаете, что выбрать (питаться можно в том числе и вне дома – как Вам удобнее

Онлайн-занятия с Наталией каждый понедельник (запись остается)

Ежедневно на связи специалисты по питанию, в зависимости от Вашего тарифа — ответы на вопросы, проверка дневника питания (тариф с индивидуальным сопровождением)

Встречаемся на выпускной консультации с Наталией для рекомендаций по питанию после Программы.

— Режим дня по биоритмам сезона. Разгрузочный день: составляем персонально и по сезону

Расписание вебинаров:

— Питание вне дома и питание всей семьи: как организовать легко

— Сочетание продуктов и практика

— Как питаться после Программы и подарки

1 неделя

Организационный урок

2 неделя

3 неделя

Выпускной

Заказать Программу

ВидеоОтзывы

Образование:

магистр медицины, психолог, практикующий женский диетолог

Член международной ассоциации специалистов по питанию NANP

Израильский медицинский колледж (диетотерапия)

Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова (Диплом с отличием)

МГУ им. Ломоносова, Психологический факультет

Harvard Medical School

Действующий сертификат "Диетология"

Победитель Рейтинга диетологов России 2017

Постоянный эксперт федеральных каналов и изданий

Создатель авторской методики изменения пищевых привычек

Автор двух бестселлеров про питание

Магистерская диссертация с красным дипломом на тему: Возможности профилактики железодефицитной анемии и латентного дефицита железа путем коррекции рациона у женщин трудоспособного возраста

Наталия Макиенко

Опыт:

Красивое тело — это результат не только того, что мы едим, но также того, что мы думаем и чувствуем

Член комитета по здоровью при Госдуме партии «Новые люди»

Кто еще будет вам помогать?

Иман Хасханова

Образование: Омский государственный педагогический университет, кафедра «Психология развития». Магистерская степень

Автор книги «Самоотношение и завистливость в раннем и позднем юношестве»

Участник-докладчик международной научной конференции студентов, аспирантов и молодых ученых «Ломоносов-2017»

Специализация: самооценка, самоотношение, кризисные состояния, психологические блоки и зажимы

практикующий психолог,
cтаж работы 6 лет

Наша команда специалистов по питанию

Хочу также

Отзывы

Самостоятельный

с групповым сопровождением

с личным сопровождением

Групповой

Индивидуальный

Индивидуальная программа питания на 3 недели

Выбор продуктов на каждый прием пищи

Информационный чат

5 онлайн-занятий с Наталией

Персональный детокс-день (разгрузочный день)

Таблица сочетания продуктов

Книга сезонных рецептов

26 500 ₽

без сопровождения

Индивидуальная программа питания на 3 недели

Выбор продуктов на каждый прием пищи

Информационный чат

5 онлайн-занятий с Наталией

Персональный детокс-день (разгрузочный день)

Таблица сочетания продуктов

Книга сезонных рецептов

Чат поддержки с участницами

Групповое сопровождение специалистом по питанию в общем чате

Проверка заданий специалистом по питанию в общем чате

Индивидуальная программа питания на 3 недели

Выбор продуктов на каждый прием пищи

Информационный чат

5 онлайн-занятий с Наталией

Персональный детокс-день (разгрузочный день)

Таблица сочетания продуктов

Книга сезонных рецептов

Чат поддержки с участницами

Личное сопровождение специалиста по питанию

Личная поддержка психолога

Ежедневная проверка дневника питания

Рекомендации и разбор анализов

Рекомендации по БАДам, суперфудам