Есть вопросы? Звоните: +7 966 015-08-86 Регистрируйтесь на бесплатный вебинар Зарегистрироваться
Красота и Здоровье
13-12-2017 | Автор: Натали Макиенко

Питание для кожи

Многие сталкиваются с покраснениями на лице. Причины могут быть как внешние (например, пилинг), так и внутренние (например, пищевые аллергены или нарушения в работе ЖКТ).

 

Предлагаю ознакомиться с основными причинами покраснений и продуктами, которые помогут их избежать.

1. "Активность" сосудов

2. "Горячее состояние" печени

3. Кишечник

4. Заболевания

1. "Активность" сосудов.  

Все виды покраснения на коже — признак повышенной активностью сосудов.

Продукты стимулирующие такую ативность:
 
—     острые специи
—     кофе
—     алкоголь
—     жареное
—     мучное
—     сладкое
—     овощи семейства пасленовых
—     красное мясо

Потребление большинства вышеуказанных продуктов в умеренном количестве безопасно для здорового организма.  Но в результате регулярного употребления таких продуктов в больших количествах организм начинает работать неправильно, что вызывает реакцию на коже. Кожа обладает выделительными свойствами, и логично, что состояние всего организма отражается на ней.
 

2. "Горячее состояние" печени.
Проблемы с печенью не всегда можно определить по анализам/узи. *Чаще всего в таком случае краснота проявляется на щеках.  


Комплементарные симптомы проблем с печенью:
— Красное лицо
— Сухость и краснота глаз
— Красный язык
— Бессонница
— Высокое давление, гипертония
— Головные боли
— Тахикардия
— Ранняя менопауза (приливы жара)
— «Тянущие» боли в пояснице
— Запоры

Продукты для снятия симптомов:

- зеленые листовые овощи 
- руккола, шпинат
- сырые овощи и фрукты (особенно с содержанием пектина — яблоки, тыква. И особенно в запеченном виде)
- проростки
- мед
- киноа
- амарант
- полба
- спаржа

Фото 1

3. Кишечник.

Точнее - «засоренный» кишечник. Проще говоря — запоры.

Причин запоров может быть множество — от психологических, до наличия спаек в ЖКТ. В лечение запора не может быть общих рекомендации — нужно разбирать каждый случай индивидуально.
Но чаще всего причина — неправильное питание.  Постоянное употребление многих продуктов засоряет кишечник. К таким продуктам относятся, например, изделия из белой муки, жареное мясо, рафинированный сахар, крепкий чай и кофе. Конечно же, к этой категории относится и фаст-фуд. Также запоры могут возникать от недостатки клетчатки в рационе.

В таком случае рекомендуется добавить в первой половине дня свежие фрукты, крупы и орехи, и больше овощей в рацион. Плюс также важны растительные жиры. 

Но, как бы мы правильно не питались, если есть нарушения режима сна и отдыха, то советы по рациону не помогут нормализовать работу кишечника. Пока мы не восстановим режим и не будем жить в соответствие с биоритмами — улучшений не будет.

4. Заболевания

Болезни внутренних органов, сосудистой системы гормональные нарушения, вредные привычки  (курение, алкоголь, переедание) – частые причины появления покраснений на коже.  

В таком случае важно вовремя обратиться к врачу-дерматологу, и он назначит Вам необходимые анализы и подберет лечение.

Здоровый цвет лица – это результат правильной работы организма. Необходим комплексный подход — полноценный сон,  биоритмы, правильное питание, свежий воздух, правильный уход, качественная косметика.

Больше полезной информации - ЗДЕСЬ

Подпишитесь на рассылку и узнавайте раньше всех о новых полезных статьях

Шоколад
Выбор косметики для SNC
Комментарии