Регистрация
ДО 26 октября
ДО 26 октября
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ программа ПИТАНИЯ
Старт
30 октября
30 октября
Верните базовые настройки организма за 7 дней!
осень
Для многих Детокс — способ быстро сбросить пару-тройку лишних килограммов перед важным событием или возможность лучше смотреться в новом платье.
Разумный
детокс
Индивидуальная программа
питания
Программа Разумный Детокс Natural Diet не только про стройность. Это отправная точка для тех, кто хочет начать заботиться о себе и потребностях своего тела. Для тех, кто решил сделать красоту, счастье и здоровье своей ежедневной привычкой.
Индивидуальный рацион
питания
питания
Выбор продуктов
на каждый приём пищи
на каждый приём пищи
Без дорогих
и сложных продуктов
и сложных продуктов
Простые
и быстрые рецепты
и быстрые рецепты
Куратор для мотивации
и поддержки
и поддержки
Клуб
единомышленников
единомышленников
Без голодания и дня на соках
Современный образ жизни накладывает на женщин свои обязательства. Мы постоянно работаем, заботимся о близких, о детях, о муже, решаем на дню десятки бытовых проблем.
И, к сожалению, в этой безумной гонке часто на себя совсем не остается времени. Отодвинув «Я» на -дцатый план, мы неизбежно сталкиваемся с рядом проблем:
И, к сожалению, в этой безумной гонке часто на себя совсем не остается времени. Отодвинув «Я» на -дцатый план, мы неизбежно сталкиваемся с рядом проблем:
Узнаете себя?
Мучаемся запорами, ощущением тяжести, вздутиями живота
Заедаем стресс, а потом срываемся и виним себя за это
Постоянно хотим чего-то сладкого/соленого/острого
Едим полезное, но совершенно не получаем удовольствие от еды
Годами не можем избавиться от лишних кг, отеков и целлюлита
Считаем калории и постоянно сидим на диетах
Никак не можем подобрать
сбалансированный рацион
сбалансированный рацион
Испытываем трудности со
сном и нехваткой энергии
сном и нехваткой энергии
Сборник рецептов
в подарок!
в подарок!
Получите авторские детокс рецепты
от Натали:
от Натали:
Сборник рецептов в подарок!
Получите авторские детокс рецепты
от Натали:
от Натали:
Лишний вес
Чувство тяжести, дискомфорт в ЖКТ
Нарушенный режим сна
Низкий уровень энергии, слабость
Тяга к мучному, сладкому, жирному
Жир на животе
Регулярная отёчность
Мучает вздутие/ метеоризм/ изжога
Рыхлость и недовольство качеством тела
Частое чувство голода, срывы
Чувство тяжести, дискомфорт в ЖКТ
Нарушенный режим сна
Низкий уровень энергии, слабость
Тяга к мучному, сладкому, жирному
Жир на животе
Регулярная отёчность
Мучает вздутие/ метеоризм/ изжога
Рыхлость и недовольство качеством тела
Частое чувство голода, срывы
Снижение веса на 2−3 кг
Лёгкость в теле и желудке
Сон нормализуется, становится глубже и качественнее
Энергия и бодрость возвращаются
Пищевые привычки сами собой меняются на более полезные
Живот становится плоским
Отёчность снижается
Вздутие/метеоризм/изжога исчезают
Тело подтягивается, приходит
в тонус
Питаетесь сытно и вкусно, без срывов
Лёгкость в теле и желудке
Сон нормализуется, становится глубже и качественнее
Энергия и бодрость возвращаются
Пищевые привычки сами собой меняются на более полезные
Живот становится плоским
Отёчность снижается
Вздутие/метеоризм/изжога исчезают
Тело подтягивается, приходит
в тонус
Питаетесь сытно и вкусно, без срывов
Когда мы зацикливаемся лишь на стройности, мы перестаем обращать внимание на то, что едим. Резкие ограничения и запреты, неизбежно следующие за ними срывы. Такие «качели» не дают почувствовать настоящий вкус пищи.
Почему важно заботиться о потребностях тела?
1
3
2
4
5
Зрение
Обоняние
Вкус
Осязание
Слух
От природы у человека 5 чувств:
Отсутствует сигнал на минимальный стимул — на обычную еду без усилителей вкуса (сахар, соль, соусы, острые приправы).
Следом пропадает и вкус к жизни.
Апатия, плохое настроение, раздражительность, тревожность, низкое либидо. И мы продолжаем заедать и запивать все проблемы.
Апатия, плохое настроение, раздражительность, тревожность, низкое либидо. И мы продолжаем заедать и запивать все проблемы.
За 7 дней сбалансированного питания вы с легкостью вернёте базовые настройки своего организма
Почувствуете настоящий вкус еды
Перестанете считать калории и постоянно сидеть на диетах
Перестанете заедать стресс, срываться и винить себя за это
Перестанете переедать, почувствуете насыщение и удовольствие от еды
Вредные продукты станут неприятными на вкус
Снизится тяга к сладкому и соленому
Снизите вес на 2-3 кг, в зависимости от исходных данных
Наладите работу ЖКТ без запоров, вздутия и изжоги
Улучшите качество кожи и тела, избавитесь от отеков
На 5-6 день нормализуется сон и появится больше энергии
Здоровые отношения с едой
Здоровые отношения с собой и со своим телом
Образование:
Член международной ассоциации специалистов по питанию NANP
— магистр медицины, практикующий женский диетолог
Израильский медицинский колледж (диетотерапия)
Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова (Диплом с отличием)
МГУ им. Ломоносова, Психологический факультет
Harvard Medical School
Действующий сертификат "Диетология"
Победитель Рейтинга диетологов России 2017
Постоянный эксперт федеральных каналов и изданий.
Создатель авторской методики изменения пищевых привычек
Автор двух бестселлеров про питание
Институт восточной медицины РУДН (аюрведическая медицина)
Натали Макиенко
Опыт:
Я помогу вам перезагрузить организм, очистить вкусовые рецепторы и вернуть вкус к жизни ;)
Результаты участниц
проблема:
лишний вес
проблема:
лишний вес
проблема:
переедания и срывы
проблема:
переедания и срывы
проблема:
Отеки
проблема:
Отеки
проблема:
вздутия и жкт
проблема:
вздутия и жкт
проблема:
Нехватка энергии
проблема:
Нехватка энергии
Разнообразный рацион: животный и растительный белок, сложные углеводы, жиры, фрукты, овощи и даже десерты
Сезонный подход: каждый сезон —разная плотность питания, разное количество пиковых дней
(зимой — 1, весной — 3)
(зимой — 1, весной — 3)
Первый завтрак — правильное начало для правильной работы ЖКТ, запуска пищеварения, поддержки полезной микрофлоры кишечника
На чём основана моя Программа?
ПИТАНИЕ
ЗДОРОВЬЕ
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ
ПОДДЕРЖИВАЮЩЕЕ СООБЩЕСТВО
Индивидуальное меню составленное с учётом ваших персональных вкусов, симптомов и диагнозов
Ориентир на улучшение общего состояния здоровья, а также поддержка ментального здоровья
Рекомендации сертифицированного женского диетолога
Дневник питания и здоровые привычки на каждый день
Питание по биоритмам, чтобы достичь результата
Забота об организме через любовь к себе
Клуб единомышленниц Natural Diet
Ежедневная мотивационная поддержка от Натали
Консультации кураторов Программы*
*В зависимости от выбранного тарифа.
Перед заказом Программы ознакомьтесь с Противопоказаниями
ПОДГОТОВКА К ДЕТОКСУ
МЯГКИЙ ВХОД В ДЕТОКС
ПИКОВЫЙ ЭТАП ДЕТОКС
МЯГКИЙ ВЫХОД ИЗ ДЕТОКСА
ВЫПУСКНОЙ ВЕБИНАР
0 этап
1 этап
2 этап
3 этап
4 этап
2 дня
1-3 день
4 день
5-7 день
7 день
Знакомство с программой
Ознакомление со списком продуктов и рецептами
Ознакомление со списком продуктов и рецептами
Особенности питания на входе
Рекомендации по тренировкам и питьевому режиму
Рекомендации по тренировкам и питьевому режиму
Особенности питания на пике, поддержка и усиление Детокса
Особенности питания на выходе
Правильные симптомы Детокса
Правильные симптомы Детокса
Итоги и рекомендации по дальнейшему питанию
•
•
•
•
•
•
•
•
программа
ДО 7 сентября
11-17 сентября
Соблюдаем рацион, общаемся
и получаем ежедневные пояснения
и поддержку от Натали Макиенко, куратора. Вкусно и полноценно
едим, достигаем желанного результата и делимся впечатлениями.
и получаем ежедневные пояснения
и поддержку от Натали Макиенко, куратора. Вкусно и полноценно
едим, достигаем желанного результата и делимся впечатлениями.
18 сентября
9-10 сентября
За 2 дня до старта знакомимся с личным кабинетом, друг с другом, персональным рационом на день и покупаем продукты.
Регистрация участниц и заполнение анкет
Вкусный и легкий путь к результату
Ознакомительные дни
Групповая выпускная онлайн-консультация с Натали Макиенко
Расписание
Удобный и понятный интерфейс
с вашей персональной программой питания и полезными статьями.
с вашей персональной программой питания и полезными статьями.
Основные правила, профилактика ошибок, примеры и ответы на частые вопросы.
Вас ждут ежедневные мотивационные эфиры от Натали, выпускная онлайн-консультация и поддержка кураторов*
Более 30 быстрых и сбалансированных рецептов в удобном формате электронной книги.
Практические материалы
Каждая Программа
уникальна
уникальна
СЕЗОННЫЕ
РЕЦЕПТЫ
РЕЦЕПТЫ
ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ
Программа, ориентированная на участниц
Тариф
Тариф
Тариф
Индивидуальный рацион на неделю
Организационные дни
Информационный чат
Выпускная консультация с Натали
Техническая поддержка
Обучающие материалы
Книга сезонных детокс-рецептов
Организационные дни
Информационный чат
Выпускная консультация с Натали
Техническая поддержка
Обучающие материалы
Книга сезонных детокс-рецептов
Индивидуальный рацион на неделю
Организационные дни
Информационный чат
Выпускная консультация с Натали
Техническая поддержка
Обучающие материалы
Книга сезонных детокс-рецептов
Розыгрыш подарков
Женский онлайн-клуб
Ежедневная поддержка, мотивация и ответы на вопросы в чате
Организационные дни
Информационный чат
Выпускная консультация с Натали
Техническая поддержка
Обучающие материалы
Книга сезонных детокс-рецептов
Розыгрыш подарков
Женский онлайн-клуб
Ежедневная поддержка, мотивация и ответы на вопросы в чате
Индивидуальный рацион на неделю
Организационные дни
Информационный чат
Выпускная консультация с Натали
Техническая поддержка
Обучающие материалы
Книга сезонных детокс-рецептов
Розыгрыш подарков
Женский онлайн-клуб
Ежедневная поддержка, мотивация и ответы на вопросы в чате
Личный Куратор и ежедневная проверка дневника питания, обратная связь 1 на 1
Организационные дни
Информационный чат
Выпускная консультация с Натали
Техническая поддержка
Обучающие материалы
Книга сезонных детокс-рецептов
Розыгрыш подарков
Женский онлайн-клуб
Ежедневная поддержка, мотивация и ответы на вопросы в чате
Личный Куратор и ежедневная проверка дневника питания, обратная связь 1 на 1
Женский онлайн-клуб
Ежедневная поддержка, мотивация и ответы на вопросы в чате
Личный Куратор и ежедневная проверка дневника питания, обратная связь 1 на 1
Самый популярный
БАЗОВЫЙ
стандарт
премиум
4 900 ₽
4 900 ₽
8 900 ₽
Без сопровождения
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ
Промокод применяется от полной стоимости тарифа.
Остались вопросы?
Если вы не можете подобрать тариф или у вас возникли дополнительные вопросы – оставьте свои контактные данные, и мы с вами свяжемся
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Программа рассчитана на 10 дней. Подготовительный этап — 2 дня, основной рацион — 7 дней, финальный 10 день — выпускная онлайн-консультация с Натали Макиенко.
Во всех тарифах вас будут ждать ежедневные пояснения от Натали и дополнительные материалы (информационный чат Программы).
На тарифах Стандарт и Премиум также предусмотрена поддержка Кураторов.
На тарифах Стандарт и Премиум также предусмотрена поддержка Кураторов.
- Стандарт — поддержка специалиста по питанию в общем чате Telegram.
- Премиум — поддержка Администратора в общем чате Telegram и персонального Куратора в Личном кабинете на сайте, а также ежедневный анализ дневника питания.
Информационный чат Программы будет находиться в Telegram. В нем публикуется вся важная и необходимая информация по прохождению: видеобращения от Натали Макиенко, памятки и практические материалы.
Выпускная консультация состоится на завершающий 10 день Программы, перед встречей мы пришлем ссылку-приглашение на вебинар в общий чат.
Если вы не сможете присутствовать онлайн, не расстраивайтесь. Вопросы можно будет отправить Натали заранее, она ответит на них во время встречи.
Ссылка на запись будет опубликована в общем чате (доступ в течение 1 месяца).
Если вы не сможете присутствовать онлайн, не расстраивайтесь. Вопросы можно будет отправить Натали заранее, она ответит на них во время встречи.
Ссылка на запись будет опубликована в общем чате (доступ в течение 1 месяца).
Вам будут доступны: рецепты Детокс программы, Книга полезных рецептов и рекомендации по дальнейшему питанию, которые Натали даст вам на выпускном вебинаре.
Важно: помните, что рацион Детокса не предусмотрен для регулярного питания. Это необходимая сезонная перезагрузка, ограниченная по времени.
Важно: помните, что рацион Детокса не предусмотрен для регулярного питания. Это необходимая сезонная перезагрузка, ограниченная по времени.
Программа рассчитана на 10 дней. Подготовительный этап — 2 дня, основной рацион — 7 дней, финальный 10 день — выпускная онлайн-консультация с Натали Макиенко.
Во всех тарифах вас будут ждать ежедневные пояснения от Натали и дополнительные материалы (информационный чат Программы).
На тарифах Стандарт и Премиум также предусмотрена поддержка Кураторов.
На тарифах Стандарт и Премиум также предусмотрена поддержка Кураторов.
- Стандарт — поддержка специалиста по питанию в общем чате Telegram.
- Премиум — поддержка Администратора в общем чате Telegram и персонального Куратора в Личном кабинете на сайте, а также ежедневный анализ дневника питания.
Информационный чат Программы будет находиться в Telegram. В нем публикуется вся важная и необходимая информация по прохождению: видеобращения от Натали Макиенко, памятки и практические материалы.
Выпускная консультация состоится на завершающий 10 день Программы, перед встречей мы пришлем ссылку-приглашение на вебинар в общий чат.
Если вы не сможете присутствовать онлайн, не расстраивайтесь. Вопросы можно будет отправить Натали заранее, она ответит на них во время встречи.
Ссылка на запись будет опубликована в общем чате (доступ в течение 1 месяца).
Если вы не сможете присутствовать онлайн, не расстраивайтесь. Вопросы можно будет отправить Натали заранее, она ответит на них во время встречи.
Ссылка на запись будет опубликована в общем чате (доступ в течение 1 месяца).
Вам будут доступны: рецепты Детокс программы, Книга полезных рецептов и рекомендации по дальнейшему питанию, которые Натали даст вам на выпускном вебинаре.
Важно: помните, что рацион Детокса не предусмотрен для регулярного питания. Это необходимая сезонная перезагрузка, ограниченная по времени.
Важно: помните, что рацион Детокса не предусмотрен для регулярного питания. Это необходимая сезонная перезагрузка, ограниченная по времени.
Сборник сладких рецептов в подарок!
Получите авторские сладкие рецепты от Натали в подарок, заполнив форму ниже:
Сборник рецептов в подарок!
Получите авторские детокс рецепты
от Натали:
от Натали:
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Возраст до 18 лет
Рецидив хронических заболеваний ЖКТ (гастрит, рефлюкс, язва и т.д.)
Программа НЕ подходит
для мужчин
для мужчин
Период беременности и грудного вскармливания (до 7 месяцев)