Бонус:

снижение веса

Персональная онлайн-программа

диетолога и психофизиолога Натали Макиенко

Старт 11 декабря

Регистрация до 7 декабря

Антистресс:

ваш персональный путь к телу мечты через снижение стресса, тревоги и изменение питания за 7 дней

Программа для Вас, если

Устали быть уставшей
и тревожной

Заедаете стресс, едите на фоне эмоций, не по голоду

Не знаете что есть, чтобы помогать себе и быть стройной

Хотите все успевать,
но в итоге выгораете

Нет уверенности в себе

Живёте из состояния «надо»и «все для других»

Как проходит программа:

0 этап

1 этап

2 этап

3 этап

Составление персонального питания на основании анкеты и с учетом симптомов

Работа с причинами тревоги и низкой стрессоустойчивостью

Расшифровка результатов анализов и рекомендации

Практики проживания эмоций и снижения тревоги

снижаем стресс и вес с помощью питания

выявляем дефициты, которые могут провоцировать и усиливать стресс

учимся слышать и понимать себя, жить в легкости

4 этап

Составление своей итоговой стратегии управления состоянием

практикуем реальные действия, которые снимут острые состояния в моменте и помогут прийти к сбалансированному эмоциональному состоянию

применяете после программы и всегда знаете как поддерживать и улучшать свое состояние.

Уровень тревоги
и напряжения начнет снижаться

Снизите вес

Узнаете какие продукты снижают стресс

Почувствуете расслабление и легкость

Сформируете персональную стратегию управления своим состоянием

Результаты программы

Образование:

Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова (Диплом с отличием)

Израильский медицинский колледж (диетотерапия)

Институт восточной медицины РУДН (аюрведическая медицина)

МГУ им. Ломоносова, Психологический факультет

Harvard Medical School

Действующий сертификат «Диетология»

Основатель центра здоровья Natural Diet

Член международной ассоциации специалистов по питанию NANP

Автор книг-бестселлеров про питание, избавление от срывов и снижение уровня стресса: «Сильная девочка устала», «Ресурс для сильной девочки»

Производство полезного шоколада Natural Diet

Автор научных статей

Приглашенный лектор и эксперт на ТВ, радио и мероприятиях

Персональный наставник по питанию и мышлению

НАТАЛИ МАКИЕНКО

Магистр медицины, практикующий женский диетолог и психофизиолог

программа
Антистресс

СТАРТ 11 ДЕКАБРЯ

Персональное питание с целью снижения стресса и тревоги на 7 дней

2 подготовительных дня

3 онлайн-встречи
с Натали Макиенко

1 онлайн-встреча с психологом
Марией Никитской

Рекомендации по анализам

Книга антистрессовых рецептов

Практические задания и подарок

Информационный чат

Женский онлайн-клуб

Ежедневная поддержка специалиста по питанию в чате

Ежедневная поддержка психолога в чате

БОНУС: Доступ на 1 месяц
к приложению «Просто»
(курс медитаций) за 1 рубль

12 900 ₽

10 900 ₽

Программа Антистресс направлена на снижение уровня повседневной тревожности и напряжения.

Программа не избавит
от панических атак, депрессии, тревожных расстройств.

Программа не заменяет работу с психологом
и психотерапию.

Панические атаки, депрессия, лечение антидепрессантами

Противо-
показания

Возраст до 18 лет

Рецидив хронических заболеваний ЖКТ (гастрит, рефлюкс, язва и т.д.)

Программа НЕ подходит для мужчин

Период беременности и грудного вскармливания (до 7 месяцев)

Онкология, сахарный диабет 1 или 2 типа, булимия, анорексия

Спортивное питание и ежедневные тренировки (не наша специализация)