Обо мне
Программы
Видеокурсы
Блог
Мастер-классы
Войти
Сертификаты
Обо мне
Программы
Сертификаты
Видеокурсы
Мастер-классы
Блог
Личный кабинет
Диагностика питания и самочувствия NaturalDiet
Здравствуйте! 👋 Это бесплатный разбор вашей ситуации с питанием и самочувствием от специалиста центра NaturalDiet.
Для получения персональной обратной связи, вам необходимо заполнить анкету — расскажите о своих привычках, режиме, целях и о том, что вас сейчас беспокоит. *Отвечайте подробно* — чем больше информации, тем точнее будет разбор и тем понятнее станет, чем именно мы можем помочь. Начнём?
Да
Нет
Как вас зовут?
Сколько вам лет?
18
100
Ваш рост и текущий вес?
В каком городе/стране вы живёте?
Откуда вы о нас узнали?
Instagram
Telegram
По рекомендации знакомых
Нашёл(а) через поиск
Другое (напишите)
*Select one or more options
Участвовали ли вы раньше в программах NaturalDiet?
Да, проходил(а) один или несколько раз
Нет, впервые
Слышал(а), но не участвовал(а)
Что для вас сейчас важнее всего?
Снизить вес
Вернуть энергию и улучшить самочувствие
Наладить отношения с едой и избавиться от переедания
Улучшить работу ЖКТ и микробиоты
Другое (напишите своими словами)
*Select one or more options
Пробовали ли вы раньше менять питание — диеты, марафоны, работа с нутрициологом?
Что помогало? Что не сработало или дало только временный результат?
Расскажите, как обстоят дела с самочувствием в течение дня:
🔹 Хватает ли вам энергии или к вечеру уже «выжатый лимон»?
🔹 Бывают ли перепады настроения, тяга к сладкому или «голод» сразу после еды?
🔹 Как со сном? Есть ли тяжесть или вздутие после приёмов пищи?
Опишите в свободной форме — как есть.
Есть ли у вас диагнозы или состояния, которые важно учесть при подборе питания?
Например: гастрит, ГЭРБ, проблемы с щитовидной железой, СПКЯ, инсулинорезистентность, диабет, повышенное давление, пищевые непереносимости, анемия и т.д.
Принимаете ли какие-то препараты на постоянной основе?
Опишите, как выглядит ваш типичный день по питанию — *примерно по времени*:
🍳 *Завтрак:* во сколько встаёте и что обычно едите
🍲 *Обед:* во сколько и что чаще всего на столе
🥗 *Ужин:* во сколько ужинаете и какие блюда предпочитаете
☕ *Перекусы:* бывают ли между основными приёмами пищи? Что именно? (фрукты, кофе, печенье, орехи и т.п.)
🍫 *Поздний приём:* едите ли что-то после ужина? (чай с чем-то, десерт, перекус перед сном)
Расскажите о вашем режиме:
🕗 Во сколько обычно встаёте и ложитесь спать?
🧑💻 Какая у вас работа — сидячая или с активностью?
🏋️♀️ Занимаетесь ли спортом или другой физической активностью? Как часто?
Есть ли у вас особенности, которые нужно учитывать?
Например: не едите глютен или молочные продукты, вегетарианство, аллергии или непереносимости каких-то продуктов?
Оцените по шкале от 1 до 10 — насколько вы готовы прямо сейчас начать менять питание?
1 — просто смотрю, что это такое; 10 — готов(а) начать хоть завтра
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Есть ли у вас сейчас специалист, который помогает с питанием — врач, нутрициолог, тренер?
Или вы ищете готовую систему, где всё уже продумано и структурировано, и вам не нужно самостоятельно всё собирать по крупицам?
Контакт для связи:
Ваш email
Telegram
Далее
🎯 ПОЛУЧИТЬ РАЗБОР
