Просыпаетесь уже уставшей, плохо спите
У вас многое получается в жизни, но нет сил и лёгкости
Устали быть сильной и всё тащить на себе — хочется опоры и поддержки
Худеете «всю жизнь», надоели диеты, срывы и чувство вины
Дискомфорт в ЖКТ стал нормой
Это бережная программа для сильных девочек 30+:
Заботитесь обо всех, но нуждаетесь в заботе сами?
А теперь представьте…
У вас есть неделя с фокусом на заботу о себе,
где не нужно считать калории, всё себе запрещать, бояться еды
где не нужно считать калории, всё себе запрещать, бояться еды
Мы подберём для Вас рацион на неделю и бережно проведём по этому пути, поддерживая каждый день
1. Что происходит внутри программы
- Персональный рацион на 7 дней подбирают под вас — с учётом симптомов, диагнозов и вкусов
- Вы не голодаете и не живёте в запретах, а сами выбираете, что хочется съесть
- Вы больше не «всё сама», а с ежедневной поддержкой и заботой
2. Что начинает меняться в теле с первых дней
- Уходит тяжесть, вздутие, отёки
- Улучшается качество тела, уменьшается целлюлит, живот становится плоским
- Исчезает дискомфорт в ЖКТ
- Прекращаются переедания и срывы
- Возвращается энергия и лёгкость
3. Что меняется в самоощущении
- Снижается тревожность и раздражительность
- Нормализуется сон
- Растёт уважение к себе и самоценность
- Выходите из истощения после стрессов, заболеваний
- Лучше понимаете свои потребности
БОНУСЫ:
- –2–3 кг на весах без жёстких диет и спорта
- Уходят лишние объёмы всего за неделю
Наталия Макиенко
Женский диетолог, психофизиолог, магистр медицины
Основатель Центра Осознанного питания / Центра Здорового образа жизни
Стаж — 14 лет
Автор программ восстановления здоровья для женщин 30+ на стыке медицины, диетологии и психологии
39 лет, мама 2 детей
«Сильная девочка», которая вернула лёгкость и здоровье после многолетних проблем с ЖКТ, паническими атаками и дефицитами
Автор программы
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ
Персональный рацион на 7 дней
Информационный чат и материалы по каждому этапу
Книга рецептов к программе (30+ рецептов)
Выпускная встреча с Наталией и рекомендациями после Программы
Самостоятельный
4 480 ₽
Персональный рацион на 7 дней
Информационный чат и материалы по каждому этапу
Книга рецептов к программе (30+ рецептов)
Выпускная встреча с Наталией и рекомендациями после Программы
Подготовительная встреча с Наталией с разбором целей и текущего питания
Ежедневное сопровождение и поддержка в чате со специалистом по питанию
200 мест
С поддержкой куратора группы
4 880 ₽
Персональный рацион на 7 дней
Информационный чат и материалы по каждому этапу
Книга рецептов к программе (30+ рецептов)
Выпускная встреча с Наталией и рекомендациями после Программы
Подготовительная встреча с Наталией с разбором целей и текущего питания
Ежедневное сопровождение и поддержка в чате с Наталией Макиенко
Мастер-класс про разгрузочный день
Мастер-класс по расшифровке анализов
20 мест
С Наталией Макиенко
14 880 ₽
*есть оплата долями: 4 платежа через каждые 2 недели. Подробнее: https://dolyame.ru
За счёт чего работает Неделя Лёгкости?
примеры рационов наших участниц
Мягкая перезагрузка ЖКТ, питания, организма. Питание + психология + забота.
Мы — то, что мы едим, думаем и чувствуем.
Пока забиты вкусовые рецепторы, мы не можем чувствовать настоящие потребности тела — и всё начинается с питания.
Бережно и поэтапно проводим неделю: плавный вход → перезагрузка → мягкий выход, а далее рекомендации по постоянному питанию на выпускной встрече.
Что будет: питание, встречи, поддержка, рецепты и фокус на целях.
Снижение веса — естественный бонус к восстановлению, а не жёсткая цель «любой ценой».
видео личного кабинета
У каждой участницы есть личный кабинет с доступом к рациону, рецептам, встречам и поддержке.
Посмотрите, как это выглядит внутри:
22 000+ участниц уже получили свой результат:
ВидеоОтзывы
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Поддержка проходит в общем чате в удобном мессенджере. Специалист по питанию на связи и ответит на все Ваши вопросы.
Нет, дней голодовок не будет — это не наш метод. Мы за заботу о себе: никаких «огурцов», соковых дней и экстремальных ограничений. Питание сбалансированное, комфортное и вкусное, чтобы Вы чувствовали себя хорошо каждый день!
Да! Доступ к личному кабинету откроется за 2 дня до начала программы — и Вы увидите весь рацион на неделю. Рацион составляется персонально под Вас после заполнения анкеты участницы.
Программа не рассчитана для лиц до 18 лет, для беременных и кормящих (до 7 месяцев), при рецидиве хронических заболеваний ЖКТ (гастрит, рефлюкс, язва и пр.), при наличии онкологии, сахарного диабета 1 и 2 типа, булимии, анорексии и депрессии, при серьезных расстройствах тревожного спектра.
Также программа не подходит для мужчин.
В остальных случаях ограничений нет — можно спокойно участвовать и внедрять рекомендации.
Также программа не подходит для мужчин.
В остальных случаях ограничений нет — можно спокойно участвовать и внедрять рекомендации.
Да, идти на программу можно и нужно! Мы много лет работаем в том числе с этими состояниями и диагнозами — и довольно успешно. Улучшения начнутся уже с недели участия.
Да🌿 Мы составляем рацион персонально, поэтому при заполнении анкеты Вы указываете, какие продукты Вы не употребляете.
Да. Если в первые 2 дня программы Вы понимаете, что по каким-то причинам она Вам не подходит — сообщите нам об этом, и мы вернём деньги.
Мы рекомендуем проходить программу раз в сезон. Даже если Вы чувствуете себя хорошо, телу нужна регулярная перезагрузка, чтобы поддерживать результаты, очищать вкусовые рецепторы и сглаживать нарушения, которые могут накапливаться между программами. Одна неделя в сезон — и Вы снова в ресурсе.
У нас есть возможность оплаты с иностранных карт. Напишите нам в Отдел заботы, и мы пришлём Вам ссылку для оплаты. Программа питания в личном кабинете будет работать по Вашему часовому поясу.