Психология питания

онлайн-программа

диетолога и психолога Наталии Макиенко

21 день

Начало 17 февраля

Психология питания

Здоровые отношения с едой и красивое тело за 21 день

УЧАСТВОВАТЬ

Автор и ведущая – магистр медицины, диетолог и психолог Наталия Макиенко:

Узнать больше про подход

«Нашим поведением часто управляют стресс, усталость, грусть… Что обычно мы заедаем? Красивое тело — это результат не только того, что мы едим, а также того, что мы думаем и что мы чувствуем. И за 21 день мы можем снизить тягу к вредному, создать здоровые отношения с собой и с едой, снизить вес и улучшить качество тела, жизни»

На чем основана программа:

Используются методы:

Когнитивно-поведенческая терапия
Mindfulness
Эмоциональный анализ
Психофизиология
Групповая терапия

Программа для Вас, если

Устали быть уставшей
и тревожной

Заедаете эмоции и часто едите без голода

Хотите быть энергичной и все успевать, но быстро выгораете и теряете мотивацию

Постоянно критикуете себя и есть чувство вины, низкая самоценность

Не получается снизить вес, не нравится качество тела

Живёте из состояния «надо»и «все для других»

Иду на программу

Улучшение эмоционального состояния, снижение стресса

Здоровые отношения с едой и улучшение привычек

Больше контакта с собой и своими настоящими желаниями

Улучшение здоровья и качества жизни

Снижение веса на 3 кг без диет и запретов

Больше энергии и радости в жизни

Осознанность и бережное отношение к себе

Снижение срывов и тяги к вредной еде

Результаты программы

Выбрать тариф

Образование:

магистр медицины, психолог, практикующий женский диетолог

Член международной ассоциации специалистов по питанию NANP

Израильский медицинский колледж (диетотерапия)

Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова (Диплом с отличием)

МГУ им. Ломоносова, Психологический факультет

Harvard Medical School

Действующий сертификат "Диетология"

Победитель Рейтинга диетологов России 2017

Постоянный эксперт федеральных каналов и изданий

Создатель авторской методики изменения пищевых привычек

Автор двух бестселлеров про питание

Магистерская диссертация с красным дипломом на тему: Возможности профилактики железодефицитной анемии и латентного дефицита железа путем коррекции рациона у женщин трудоспособного возраста

Наталия Макиенко

Опыт:

Красивое тело — это результат не только того, что мы едим, но также того, что мы думаем и чувствуем

Член комитета по здоровью при Госдуме партии «Новые люди»

Как проходит программа:

0 этап - 13 февраля

1 этап - 17 февраля

2 этап- 24 февраля

3 этап - 03 марта

Знакомство, вводный урок

Результат: Энергия, избавление от страхов, умение менять свои эмоции и реакции, понимать потребности своего организма, снижение веса

Результат: Возвращение энергии и снижение тревоги. Укрепление веры в себя, рост самоценности и заботы себе

Результат: Легкость в теле, рост Осознанности и формирование новых пищевых привычек. Управление состоянием и своим пищевым поведением

Участвовать

Диагностика уровня стресса

Темы недели: Тревога, самоценность и уровень стресса. Разбор результатов теста. Эмоциональное питание. Антистрессовые продукты. Задания на рост внутренней опоры и изменения пищевого поведения

Темы недели: Отношения с едой и эмоциональное питание, выявление своих ведущих эмоций и работа с ними. Страхи в питании и их остановка, трансформация. Примеры действий и мотивации к ним. Разгрузочный день

Вебинар-сюрприз с приглашенным гостем

4 этап - 10 марта

Заключительное занятие

Темы недели: Работа с осознанностью и потребностями. Освобождение от «негативных эмоций». Техники и упражнения. Составление личной стратегии и антистрессового меню

Разбор личных стратегий
Повторная диагностика
Анализ итогов

Онлайн занятия каждый понедельник в 11:00 по мск (запись будет)

Разборы и ответы на вопросы — каждый четверг в 11:00 по мск (тариф Поддерживающий и ВИП)

ОТЗЫВЫ О НАШИХ ПРОГРАММАХ:

Тоже так хочу!

4 Онлайн-занятия с Наталией Макиенко

Чат общения с участницами

Домашние задания

Антистрессовые продукты

Урок про разгрузочный день

Срок доступа к материалам и видео 6 месяцев с даты старта

3 практических занятия с разборами вопросов, заданий и личных ситуаций

Совместный разгрузочный день раз в неделю

Антистрессовые рецепты

Рецепты для разгрузочного дня

30 000 ₽

~~Личная консультация Наталии~~

или в рассрочку от

Купить программу

5 000

/мес.

Поддерживающий

4 Онлайн-занятия с Наталией Макиенко

Чат общения с участницами

Домашние задания

Антистрессовые продукты

Урок про разгрузочный день

Срок доступа к материалам и видео 12 месяцев с даты старта

3 практических занятия с разборами вопросов, заданий и личных ситуаций

Совместный разгрузочный день раз в неделю

Антистрессовые рецепты

Рецепты для разгрузочного дня

Личная консультация Наталии

65 000 ₽

или в рассрочку от

Купить программу

10 833 ₽

/мес.

ВИП

4 Онлайн-занятия с Наталией Макиенко

Чат общения с участницами

Домашние задания

Антистрессовые продукты

Урок про разгрузочный день

Срок доступа к материалам и видео 1 месяц с даты старта

20 000 ₽

~~3 практических занятия с разборами вопросов, заданий и личных ситуаций~~

~~Совместный разгрузочный день раз в неделю~~

~~Антистрессовые рецепты~~

~~Рецепты для разгрузочного дня~~

~~Личная консультация Наталии~~

или в рассрочку от

Купить программу

3 333 ₽

/мес.

Самостоятельный

Психология питания

Старт 17 февраля

до повышения стоимости осталось:

03 : 19 : 02 : 54

дней

часов

минут