Персональная 

онлайн-программа

"Осознанное питание"

на 1 месяц 

 

Вкусный и комфортный путь к здоровью и стройности

 

 

Старт 20 июля

 

Персональная

онлайн-программа

"Осознанное питание"

на 1 месяц

 

 

Вкусный и комфортный путь к здоровью и стройности

 

 

Как за 1 месяц получить результат, который легко поддерживать после Программы? Столько уже перепробовали, а вес стоит и качество тело не устраивает, срывы, недовольство собой... Я помогу забыть о диетах и задуматься о правильном персональном питании. Здесь не будет готовых меню. Мы вместе пошагово выстроим рацион для здоровья и стройности, который подходит именно Вам и содержит любимые продукты. Такой рацион возможно соблюдать постоянно и чувствовать себя стройной и счастливой.

Натали Макиенко
женский диетолог

Результаты за 1 месяц
Стройность и хорошее самочувствие

За 1 месяц возможно легко и без возврата снизить вес на 4-8 кг, а также улучшить состояние кожи и качество тела, избавится от отеков, восстановить работу кишечника, забыть о вздутиях, тяжести в ЖКТ и дискомфорте. Снижение веса - приятный бонус к здоровью и правильной работе организма.

Правильные привычки

Представьте, Вы легко отказываетесь от торта на мероприятии, потому что не хочется. Больше не будет "мне такое нельзя", будет искреннее "я не хочу". Снижение тяги к сладкому, замена вредных привычек на новые полезные произойдет пошагово и постепенно. Да, это возможно за 1 месяц

Знания о правильном питании и сочетании продуктов

Осознанное питание - не только рацион питания до результата, но и обучающий процесс. Вас ждут статьи Натали Макиенко, пояснения, онлайн-встречи и ответы на вопросы. 

Натали Макиенко

33 года, женский диетолог, мама 2-х летнего сына
Instagram @natali_makienko

  • Победитель Рейтинга диетологов России 2017
  • Член международной ассоциации специалистов по питанию NANP
  • Ведущая канала "Пятница" (рубрика о питании мам и детей)

 

Образование: 

  • Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова (Диплом с отличием)
  • Израильский медицинский колледж (диетотерапия)
  • Институт восточной медицины РУДН (аюрведическая медицина)
  • МГУ им. Ломоносова (Психологический факультет) – н.в.
  • Harvard Medical School - н.в. 
  • Действующий сертификат "Диетология"

О программе:
Персональный подход
Каждый организм уникален

Натали Макиенко составит  Программу питания на основании анкет, симптомов и с учетом информации о вкусах, текущем рационе, приеме лекарственных препаратов и других персональных нюансов.

Пошаговый процесс
Рацион выстраивается постепенно и комфортно.

Стройность, новые привычки и здоровье без стресса

Еженедельно проводится анализ итогов 1 недели и результатов, дневника питания и проводится коррекция рациона на следующую неделю

Неделя за неделей идем к итоговому рациону - персональному и комфортному. 

Ежедневная поддержка и сопровождение
Личный Куратор с медицинским образование

Ежедневное сопровождение Личного Куратора, ответы на вопросы, еженедельный анализ дневника питания и поддержка профессионала. Личный куратор - штатный сотрудник Natural Diet с медицинским образованием и прошедший обучение Натали Макиенко.


 

Персональный рацион с выбором продуктов
Вкусно, полезно, персонально

Рацион составляется персонально и с учетом продуктов, доступных в каждом городе. Питаться можно как дома, так и в общественных местах. 

 

На каждый прием пищи будет выбор продуктов, подобранных специально для Вас. 

 

Бонусом Вы получаете 50 авторских рецептов Натали Макиенко, приготовление которых занимает от 3 до 15 минут.

Наставничество и консультации Натали Макиенко
Поддержка и онлайн-консультации

В Программу входит поддержка Натали Макиенко:

- голосовые эфиры в чате WhatsApp (3 раза в неделю)

- две групповые онлайн - консультации (вебинары в режиме онлайн)

Личный кабинет
Удобно, интересно, полезно

Наш сайт - отдельный мир с Личный кабинетом, Программой питания, общением с Личным Куратором, Таблицей сочетания продуктов, информационными и обучающим статьями. Мы сделали максимум для достижения результата наших подопечных, получения знаний и приятного прохождения Программы. 

Женский клуб и онлайн-встречи
Общение единомышленников

Вы становитесь членом закрытого онлайн-клуба Natural Diet.

Встречи клуба проходят в онлайн-формате, на период Программы участники общаются в закрытом чате WhatsApp. 

По завершению каждого сезона Натали Макиенко проводит закрытое мероприятие - Health&Family day в Москве. Цель - провести выходной день с пользой и в отличном настроении, с Натали Макиенко. 

На период карантина мероприятие будет заменено на Мастер-класс по итогам сезона. Вкусный и легкий путь к здоровью и стройности

Бонусы и подарки
Система лояльности для участниц
  • Подарки и конкурсы 
  • Скидку на последующие Программы
  • Анонсы и специальные предложения 
Результаты
Стройность, новые привычки, здоровье и энергия

Результаты участниц:

- снижение веса до 8 кг за 1 месяц 

- улучшилось состояние кожи

- избавились от тяги к сладкому 

- появилось больше сил и энергии

- улучшилось работа ЖКТ и общее самочувсвтие

- исчезли симптомы ПМС и отеки

- восстановился сон

Средняя динамика снижения веса - минус 5 кг за 1 месяц.

Противопоказания
Возраст до 18 лет
Мужчины - мы работаем только с женщинами
Период беременности и грудного вскармливания (до 7 месяцев)
Рецидив, период обострения хронических заболеваний (гастрит, рефлюкс и т.д.)
Онкология, сахарный диабет 1 или 2 типа, язва, булимия, анорексия, депрессия

Расписание:
С 15 июня и при наличии мест
Регистрация участниц и заполнение анкет
18 и 19 июля
Ознакомительные дни
За 2 дня до старта знакомимся с личным кабинетом, друг с другом, персональным рационом на первую неделю, чтобы купить нужные продукты, продумать меню.
20 июля - 16 августа
Вкусный и легкий путь к стройности
4 недели до результата
4 недели увлекательного Осознанного пути. Питаетесь по Программе, общаетесь с Личными Кураторами и в чате, задаете вопросы на онлайн-встрече, делитесь эмоциями, выполняете задания. Также три раза в неделю начинаете день с голосовых эфиров Натали Макиенко - пояснения, задания, полезная информация.
Каждые 7 дней
Коррекция рациона и итоги недели
Анализ дневника питания
В конце каждой недели отправляете на проверку Дневник питания за неделю. На основании результатов недели Натали Макиенко составляет рацион на следующую неделю. Идем дальше с Анализом дневника питания и рационом, неделя за неделей.
18 августа
Выпускной эфир и подарки
Подведение итогов

Готовы начать путь к стройности и здоровью?

9 900 руб.

  • Индивидуальный рацион на 4 недели 
  • Подготовительные дни за два дня до начала Программы 
  • Ежедневное сопровождение Личного Куратора
  • 3 еженедельные коррекции Программы
  • Еженедельный анализ дневника питания
  • Наставничество Натали Макиенко 
  • 2 онлайн-вебинара с Натали Макиенко
  • Женский онлайн-клуб 
  • Обучающие статьи 
  • Книга сезонных рецептов  

Для оформления заказа заполните форму ниже и нажмите

"Заказать"

Индекс массы вашего тела

Заказывая Программу Вы подтверждаете, что:

- Вы женщина старше 18 лет

- Вы не беременны и не на грудном вскармливании

- Вы не имеете медицинских показания для лечебного питания и личной работы (язва, сахарный диабет, сахарный диабет 1 и 2 типа, ожирение резкое, при котором индекс массы тела 35 и более)

- Вы не имеете психологических заболеваний (булимия, анорексия, депрессия).

- У Вас нет в данный период обострения хронических заболеваний (гастрит, рефлюкс и т.д.) 

 

Отзывы и результаты
Наталия Рудовская

Мне говорили, что я буду много и вкусно кушать.
Что можно фрукты и сладости.  Что не надо голодать. Ну и самое важное, что я откажусь от вредных привычек не потому что нельзя, а потому что мне это будет не вкусно. Я сомнительно улыбнулась, но решилась. Мне не впервой. 
Кратко скажу о результатах: 
В первый месяц у меня ушло около 9 кг, сейчас у меня минус 25 кг. Но главное- это не вес, а отсутствие болей в желудке и отёчности.

Благодарю, Натали. И с огромным удовольствием рассказываю своим друзьям о вашем профессиональном подходе. 

Елена Бочнюк

Закончилась моя очередная программа по Осознанному питанию от @natali_makienko, я хочу сказать спасибо Вам и кураторам за знания, полученные в процессе программы, за удовольствие от общения с единомышленниками, за Вашу, Натали, поддержку!
Неоднократно прихожу к Вам и убеждаюсь в грамотном подходе к подбору продуктов и сочетанию ингредиентов. Питание полноценное, большие порции, всё получается - проблемные симптомы уходят, вес снижается, самочувствие улучшается. Обязательно увидимся ещё и не раз! Теперь я с вами навсегда, считаю себя хорошей ученицей, воплощающей в жизнь полезные для здоровья и организма навыки питания, положительные привычки! И круг моих знакомых и подруг расширяется! Нас связывает нечто большее, чем просто отношения. Здесь и дружба, и единое увлечение здоровым образом жизни, осознанным питанием. 


 

Кристина Юсупова

Я воспринимала диеты как нечто страшное, нечто ограничивающие, то, что нужно перестрадать ради стройности. Собираясь попробовать ьпрограмму, я мысленно готовилась к ограничениям и срывам. И что в итоге? Я увидела такое разнообразие блюд, продуктов, соусов!!! Сорваться и нарушить просто нет шансов. Не хочется на завтрак кашу, ешь блинчики - вариантов масса! Никаких подсчетов калорий, никакой отварной курицы! Первая мысль, когда я увидела меню: «Я так не похудею!» Но уже через неделю я рассталась с 2-мя первыми кг. Еще я думала, что придется готовить мужу отдельно, а в итоге он ест тоже самое, что ем я и просит добавки! Но и это не все! Главное это то, как изменилось качество моего тела! Вес, который мне мешал, ушел, причем ушел с правильных мест! Как????)))) Фигура стала гармоничной, кожа чистой, откуда-то взялась энергия! Натали, Вы и Ваша команда делает крутую и очень нужную работу! Спасибо!

Валентина Ахунова

Я прохожу только первую программу у Вас, но уже результаты поражают! За полторы недели -2,4 кг, питаться очень комфортно, так как продукты подобраны специально под меня, нет чувства голода и вечной мысли "а чем бы еще перекусить?". Улучшилось самочувствие, появилось больше энергии для жизни, работы и тренировок :)))) Кстати радует отсутствие голода еще потому, что на улице холодно, а значит человек тратит больше энергии на обогрев и от этого появляется повышенный аппетит, на программе я такого не наблюдаю, если все соблюдать то повышенного и необузданного аппетита не появится.Также отмечаю, что началась слаженная работа ЖКТ, что раньше было проблемой!

Виктория Кузовкина

Программа оправдала мои ожидания и дала новый стимул работать дальше в указанном направлении. Надеюсь, что у меня в дальнейшем появится еще возможность поучаствовать в ее Программе.

Результаты:

Лептин поднялся с 1,5 до 1,67 при похудении на 3 кг. Значительно реже наблюдаются неконтролируемые приступы голода. Как бонусом появилось больше энергии и уменьшилась отечность. Остаточные признаки СРК, такие как вздутие и тяжесть, значительно уменьшились, появилась возможность различать реальный голод и психологический.

Благодаря Программе стала сосредоточенней в работе, появилось больше желания трудиться, значительно повысилась продуктивность и эффективность, меньше усталости и плохого настроения. Так же стала значительно спокойнее и менее эмоциональнее!

Ирина Швецова

Программа Осознанное питание от @natali_makienko закончилась, но привычки остались. Минус 2.5 кг за эту программу и ещё 2.5 за предыдущую. 
Всего с ноября 2018 минус 10, и это без спорта. Так вкусно и сытно я ещё ни когда не стройнела, в моём рационе есть всё, даже пицца и картошечка, и десерты и сладости. 
Наша группа #отличники_naturaldiet самая лучшая! Спасибо огромное @natali_makienko и ее команде, за ежедневную огромную работу и вклад в наше здоровье и преображение. Осенью обязательно вернусь

Остались вопросы?
Оставьте заявку и мы расскажем подробнее о программе.

ТВ и пресса

Натали Макиенко - постоянный эксперт федеральных каналов и крупных изданий.


Эфир с Натали Макиенко: Свежевыжатый сок: за и против

Эфир Москва 24 с Натали Макиенко: все о мороженом

Часто задаваемые вопросы
Какая продолжительность программы?

Полный срок Программы – 1 месяц.

Рацион составляется на 4 недели, но начинаем мы со знакомства за день до старта,  а после окончания программы Вас ждет итоговая групповая онлайн-консультация с Натали Макиенко и выпускной. 

В каком формате проходит наставничество Натали Макиенко?

В формате голосовых эфиров в общем чате WhatsApp.

Еженедельно в 10.00 (время московское), продолжительность 15-30 минут, в зависимости от этапа. Слушать голосовой эфир можно в любое удобное время в течение дня. 

Также Натали проведет для Вас 2 групповые онлайн-встречи. 

Где будут чат и голосовые эфиры?

Для вашего удобства мы создаем 2 общих чата. В первом будут только голосовые эфиры Натали Макиенко, во втором - общение участников и ответы на ваши вопросы от Администратора.

Как проходят онлайн-встречи и будет ли запись?

Онлайн-встречи проводятся в формате вебинара, ссылка на участие будет направлена в чат.

Встречи будет 2: в середине Программы и после ее завершения.

Если вы не сможете присутствовать онлайн - вопросы можно будет задать заранее и Натали Макиенко ответит на них во время вебинара. Запись вебинара будет направлена всем участницам Программы в чат WhatsApp и доступ сохранится в течение 1 месяца. 

Будет ли доступ к Программе и рецептам после завершения?

Доступ к сообщениям Личного Куратора, анализу Дневника питания и рецептам сохраняется после завершения Программы, а доступ в Дневник питания (раздел "Моя программа") закрывается. 

У Вас на руках останется персональный список продуктов по итогам Программы, Книга рецептов и будут даны рекомендации по дальнейшему питанию на вебинаре (онлайн-встреча с Натали Макиенко).

Что такое женский клуб?

Клуб Natural Diet - сообщество единомышленников, выпускниц Программы. 

Вы получите доступ ко всем привилегиям участника и специальным закрытым мероприятиям (онлайн и вживую).

Онлайн - это отдельный чат участниц в WhatsApp.

Также проводятся и живые встречи. 

В Женском клубе легче достичь максимального результата и обрести новых друзей, поддерживать мотивацию друг друга. 

Есть ли ограничения по количеству сообщений Личному Куратору?

Нет, количество сообщений не ограничено. Вы сможете писать в любое время и любое количество вопросов, Личный Куратор ответит в рабочее время: пн-пт с 10.00 до 19.00, сб с 10.00 до 14.00 (время московское)

Единственный выходной Кураторов - воскресенье.