Как составить режим питания для снижения веса

Как составить режим питания

Зарегистрироваться

начало 24 марта

Интенсив диетолога, магистра медицины и психолога
Наталии Макиенко

3 дня персональной коррекции режима питания, с практикой и сопровождением

для снижения веса

Интенсив диетолога, магистра медицины и психолога Наталии Макиенко

Автор и ведущая диетолог, магистр медицины, психофизиолог Наталия Макиенко

Автор и ведущая диетолог, магистр медицины, психофизиолог

Наталия Макиенко

«Подсчет калорий, диеты, запреты – все это уже многие пробовали и это не работает, приводит к срывам и набору веса, недовольству собой. Кто осознанно хочет снижать вес через системные и бережные действия, менять образ жизни под себя – Вам подойдет Интенсив.

Мы скорректируем время приемов пищи, интервалы, количество приемов пищи за день - не по шаблону, а как подходит и нужно именно Вам. У всех разные привычки, вес, состояние здоровья - мы все учитываем.

Результаты только от коррекции режима питания за 3 дня — минус 1 кг, правильные сигналы голода и насыщения, снижение тяги к сладкому"

Результаты через 3 дня:

Снижение веса до 1 кг без диет и запретов

Знаете сколько раз в день есть именно Вам и с какими интервалами

Знаете нужно ли в Вашем случае оставить или убрать перекусы

Скорректируете удобно для Вас режим питания и питьевой режим

Легкость в ЖКТ и больше энергии

Снижение тяги к сладкому

Снижается голод и быстрее приходит насыщение от еды

Программа Интенсива:

день теории

день

день практики

консультация с Наталией

режим питания, интервалы, напитки, питьевой режим, осознанное питание

Голосовой эфир с Наталией в канале Интенсива (телеграмм)

Диагностика и задание для практики

Разбор Вашего режима дня, с учетом симптомов и обратная связь каждой - от Наталии и специалистов по питанию нашей школы

Эфир по итогам дня с Наталией и обратная связь по тому, что можно улучшить

Вебинар с Наталией и разбор Ваших вопросов, симптомов, режима питания.

Подведение итогов и повторная диагностика

*Все материалы и эфиры выходят в закрытом чате в телеграм 11:00 (мск) и остаются в записи, если не сможете присутствовать онлайн. Вопросы к вебинару также можно написать заранее, если не сможете присутствовать.

Подарок при регистрации

Рекомендации при перелетах и смене часовых поясов

Сразу после регистрации, всем участницам