Есть вопросы? Звоните: +7 966 015-08-86 Регистрируйтесь на бесплатный вебинар Зарегистрироваться
Рецепты Natural Diet
06-09-2018 | Автор: Натали Макиенко

Спагетти с белым соусом

На 2 порции:

- спагетти/паста - 100-120 гр

- кокосовое молоко - 4-5 ст.л.

- цветная капуста/кабачки (смотрите, что есть в Вашей программе) - 150 гр 

- соль по вкусу

- зелень по вкусу

- вода - 50 мл

 

 

Отвариаем пасту до состояния аль денте (время варки указано на упаковке). 

Для соуса готовим цветную капусту - можно отварить/можно сделать на пару (15 минут). 

Пюрируем цветную капусту с водой, кокосовым молоком и специями (соль, можно сушеную зелень, по вкусу).

Смешиваем в сотейнике готовую пасту и соус, при подаче украшаем зеленью.

Если Вы хотите больше таких рецептов, то рекомендуем записатся на индивидуальную программу питания для девушек по уникальной методике Натали Макиенко.

Подпишитесь на рассылку и узнавайте раньше всех о новых полезных статьях

Замедление метаболизма после 30: мифы и факты
Все о пасте!
Комментарии