Есть вопросы? Звоните: +7 966 015-08-86 Регистрируйтесь на бесплатный вебинар Зарегистрироваться
Рецепты Natural Diet Завтрак Веган
05-06-2018 | Автор: Натали Макиенко

Льняная каша с персиками

Нет времени для приготовления завтрака? Не беда, есть очень быстрый и вкусный рецепт, не требующий варки!

На 2 порции:

- 1 персик

- 1/2 стакана воды

- 4 ст. л. семян льна (или 4-5 ст.л. льняной каши)

- 2 ст.л. кокосовой стружки или какао (по желанию/по вкусу)

 

  • Размолоть лен в кофемолке, персики с водой пюрировать  блендером, оставив несколько кусочков для украшения.

 

  • Смешать перемолотые семена льна и кокосовую стружку с пюре из персиков, украсить кусочками персика. Дать настояться минимум 30 минут, чтобы семена "разбухли". Можно также добавить больше воды и все пюрировать блендером. 

 

  • Если берете сразу готовую льняную кашу (льняную муку), то просто пюрируете все ингредиенты блендером. Воды можно добавить 1 стакан, смотрите по консистенции.

 

Больше рецептов у меня в Инстаграм

Подпишитесь на рассылку и узнавайте раньше всех о новых полезных статьях

Кислотно-щелочной баланс. Часть 1.
Кислотно-щелочной баланс. Часть 2.
Комментарии