Есть вопросы? Звоните: +7 966 015-08-86 Регистрируйтесь на бесплатный вебинар Зарегистрироваться
Рецепты Natural Diet Обед Ужин
28-06-2018 | Автор: Натали Макиенко

Кокосовый крем-суп

Для такого жаркого лета нужны более легкие и охлаждающие блюда, например такие, как этот крем-суп. Он отлично подойдет для обеда и ужина.

 

На 2 порции:

- 1 целая брокколи/250 гр спаржи (можно также делать со шпинатом или овощами из Вашей программы) 

- 30-40 мл кокосового молока

- овощной бульон/вода до нужной Вам консистенции

- специи по вкусу (фенхель/тмин/орегано)

Брокколи отварить или приготовить на пару. 

Пюрируем блендером с кокосовым молоком, постепенно добавляя бульон до нужной консистенции.

*В обед добавляем к сложным углеводам из Вашей программы, также сочетается и с белком. 

 

Больше рецептов у меня в Инстаграм

Подпишитесь на рассылку и узнавайте раньше всех о новых полезных статьях

Фотоотчет: Завтрак-встреча с участницами.
Питание в жару
Комментарии